Dem Buddha war die Kraft der Dankbarkeit wohlbekannt. Das zeigt dieser Vers aus einer alten buddhistischen Schrift, dem Anguttara-Nikaya:
Mit vier Dingen behaftet gelangt man in den Himmel.
Welches sind diese vier? …
Guter Wandel in Werken, Worten und Gedanken sowie Dankbarkeit und Erkenntlichkeit.
Warum? Dankbarkeit ist die Quelle für weitere positive Emotionen. Sie fördert unsere geistige Gesundheit und unsere spirituelle Entwicklung in besonderer Weise. Dankbarkeit kann man trainieren – wie einen Muskel. Das üben wir auf diesem Retreat im Austausch, mit Meditation und Reflexion.
Für Menschen, die unsere Meditationsformen nicht kennen oder gar keine Meditationserfahrung haben, wird es Meditationseinführungen geben.
