Der Tagesablauf
Der Tag gliedert sich bei den meisten Retreats folgendermaßen:
- Meditation
- Frühstück
- Vormittagsprogramm bestehend aus Vortrag, Gesprächsgruppe, einer weiteren Meditation oder anderen Übungen
- Mittagsimbiss oder warmes Mittagessen mit anschließender Mittagspause
- Nachmittagsprogramm (siehe Vormittag)
- Abendessen (mit einer warmen Mahlzeit, falls es mittags keine gab)
- Abendprogramm: Meditation und/oder ein buddhistisches Ritual
Wie oft und wie lange meditiert wird, hängt sehr von der Art des Retreats und von der Vorerfahrung der Teilnehmenden ab.
Bei den anfallenden Arbeiten im Haus sowie der Zubereitung der Mahlzeiten helfen alle mit. Dafür gibt es einen Plan, in den man sich einträgt. In der Regel ist das eine Aufgabe pro Tag. Dieser „Dienst“ ist keineswegs nur ein „notwendiges Übel“, sondern ein wertvoller Teil der Übung während eines Retreats: Die Aufmerksamkeit, die man in der Meditation schult, findet so einen aktiven und praktischen Ausdruck. Sorgfältig und achtsam ausgeführt, kann auch Fegen oder Möhrenschneiden zu einer meditativen Übung werden!
Zeiten der Stille
Zum Retreat, dem Rückzug, gehört mehr bei sich zu sein und deshalb wird meist nach dem Ende der letzten Meditation am Abend bis zum Beginn des Frühstücks am nächsten Tag, Stille bewahrt. Solche Zeiten der Stille können im Verlauf des Retreats auch länger werden. Die meisten Menschen empfinden die Erlaubnis nicht reden zu müssen nach anfänglichem Befremden entspannend und befreiend. Der entstehende Raum ermöglicht es, sich selbst ganz anders wahrzunehmen.
Bei intensiven Retreats für Erfahrene kann das Schweigen tagelang dauern, dann verklingen allmählich auch die inneren Dialoge und die Meditation kann wesentlich tiefer werden.
Neben Zeiten der Stille sind aber auch Gespräch und Austausch wichtige Elemente der meisten Retreats. Vor allem bei Retreats für Meditationsneulinge gibt es ausreichend Gelegenheit Fragen zu Meditation, Buddhismus oder unserer Gemeinschaft zu stellen und einander kennenzulernen.
An- und Abreise
Am ersten Tag unseres Retreats beginnen wir in der Regel mit einem gemeinsamen Abendessen um 18:30 Uhr. Du bist herzlich eingeladen, ab 16:00 Uhr in Vimaladhatu anzukommen.
Die Abreise erfolgt in der Regel gegen Mittag am letzten Tag des Retreats. Du kannst gerne etwas zum Essen für die Rückfahrt mitnehmen.
Bitte beachte jedoch, dass es möglicherweise Abweichungen zu diesem Ablauf gibt, die in der Beschreibung für das jeweilige Retreat ausführlich erwähnt werden.