Du möchtest meditieren lernen?
Oder du kennst Meditation schon (ein bisschen) und möchtest damit tiefer gehen?
Oder du hast einfach das Bedürfnis, dir vier Tage Auszeit in schöner Natur zu gönnen, etwas Abstand von deinem Alltag zu gewinnen und deinem Geist eine Chance zu geben, zur Ruhe zu kommen?
Dann könnte dieses Retreat das Richtige für dich sein.

Wenn du Meditation noch gar nicht kennst, werden wir dich Schritt für Schritt an verschiedene Techniken heranführen. Es wird Meditationen mit Durchleitung geben und auch ganz stille Meditationen. Es wird Raum für Fragen und Gespräche geben und um die anderen Teilnehmer:innen kennenzulernen.

Weil Meditation für uns nicht nur eine abgetrennte Methode ist, sondern Teil einer bewussten, achtsamen und ethischen Gesamt-Lebensweise, werden wir auch buddhistische Sichtweisen einfließen lassen und erforschen, aber wir erwarten natürlich nicht, dass alle Teilnehmenden Buddhist:innen sind oder es werden wollen 🙂 Eine Offenheit dafür, Neues zu lernen und einen frischen Blick auf dein Leben zu werfen, solltest du aber schon mitbringen.

Jeden Tag wird es eine Phase mit achtsamer Körperarbeit (Kum Nye) geben sowie eine lange Mittagspause, so dass du genug freie Zeit haben wirst, im Wald spazieren zu gehen oder in unserem schönen Garten zu sitzen, der dann in schönster Blüte stehen wird.

Für einen Einblick in den gesamten Retreat-Ablauf empfiehlt es sich, die Informationen unter den Menüpunkten Tagesablauf und Rahmenbedingungen zu lesen.