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SUMMARY:Gartenarbeitsphase
DESCRIPTION:Wer Lust hat sich tatkräftig im Garten zu betätigen\, hat dazu nun Gelegenheit. Die Arbeit wird von einer Gärtnerin begleitet und angeleitet. \nDamit wir planen können\, ist eine Anmeldung erforderlich. Trage bitte in die Bemerkungen ein\, wann du kommst und wie lange du bleiben möchtest. \nMeditationen und Puja gehören natürlich auch dazu. \n„Zimmerpreis“: Spende was du magst und kannst … \n 
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CATEGORIES:Mit Vorerfahrung
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SUMMARY:Zufluchtsretreat für Frauen: Tiefere Harmonie
DESCRIPTION:Auf diesem Retreat steht Achtsamkeit im Miteinander im Fokus – wie und warum Konflikte entstehen und wie wir diese auflösen oder auch einfach besser damit sein können. \n 
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SUMMARY:Einstieg in die Meditation
DESCRIPTION:Meditation ist ein Weg sich und den eigenen Geist kennenzulernen\, ein Weg zur inneren Ruhe und mehr Gelassenheit. \nDieses Wochenende ist eine gute Gelegenheit\, Meditation kennenzulernen oder frische Impulse für die bereits bestehende Meditationspraxis mitzunehmen. \nDas Programm besteht aus geleiteten und stillen Meditationen\, einfachen Körperübungen (Kum Nye) und buddhistischen Ritualen. \nFür einen Einblick in den gesamten Retreatablauf empfehlen wir dir\, die Informationen unter den Menüpunkten Tagesablauf und Rahmenbedingungen zu lesen. \n 
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CATEGORIES:Offen für alle
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SUMMARY:Männerkonvent
DESCRIPTION:Eine Gelegenheit für Dharmacaris\, Mitras und andere Triratna-Praktizierende aus ganz Deutschland zusammenzukommen\, gemeinsam zu üben und Sangha zu leben … \nMit Kurzvorträgen\, Kleingruppen\, Ritualen\, viel Zeit zum Meditieren\, Spazierengehen und Leute-Kennenlernen \nTeilnahmevoraussetzung: Du solltest mit unseren beiden Hauptmeditationsformen („Vergegenwärtigung des Atems“ und „Metta-Bhavana“) aus eigener Praxis vertraut und offen für buddhistische Rituale (z. B. Puja) sein. \nFür einen Einblick in den gesamten Retreat-Ablauf empfiehlt es sich\, die Informationen unter den Menüpunkten Tagesablauf und Rahmenbedingungen zu lesen. \n 
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CATEGORIES:Mit Vorerfahrung
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SUMMARY:Dharmacari-Retreat
DESCRIPTION:Wie schon in den letzten beiden Jahren\, werden wir uns auch 2026 zwischen dem Männerkonvent und dem Pfingstwochenende als Dharmacaris für gemeinsame Praxis und Zeit miteinander treffen können. \nDer Schwerpunkt wird wieder auf Meditation (und Puja) liegen\, unterstützt von Gelegenheit zur Körperarbeit und 2 Mahlzeiten am Tag. \nAußerdem wird es Zeit für Reflexion\, Austausch und etwas Input zum Themengebiet „Vom weltlichen auf den transzendenten Pfad“ geben. Genaueres wird sich dann zeigen. \n 
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CATEGORIES:Für Angehörige des Buddhistischen Ordens Triratna
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SUMMARY:Die weltlichen Winde surfen
DESCRIPTION:In diesem Retreat beschäftigen wir uns mit den „weltlichen Winden“ – jenen Kräften von Vergnügen und Schmerz\, Gewinn und Verlust\, Lob und Tadel\, Ruhm und Vergessenheit\, die uns im Alltag ständig bewegen. Wir erforschen\, wie stark äußere Umstände unsere innere Haltung beeinflussen\, und entdecken\, welche Freiheit entsteht\, wenn wir ihnen achtsam begegnen. Die Lehren des Buddha bieten uns die Möglichkeit\, Weisheit\, Mitgefühl und Stabilität zu entfalten. Meditation\, stille Phasen\, geführte Reflexionen und Austausch erproben wir als praktische Wege\, um die Höhen und Tiefen des Lebens mit größerer Klarheit und Gelassenheit zu tragen – unabhängig davon\, welche Winde gerade wehen. \nWenn du Meditation noch gar nicht kennst\, werden wir dich Schritt für Schritt an verschiedene Techniken heranführen. Es wird Meditationen mit Durchleitung geben und auch ganz stille Meditationen. Es wird Raum für Fragen und Gespräche geben und um die anderen Teilnehmer:innen kennenzulernen. \nFür einen Einblick in den gesamten Retreat-Ablauf empfiehlt es sich\, die Informationen unter den Menüpunkten Tagesablauf und Rahmenbedingungen zu lesen. \n 
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CATEGORIES:Offen für alle
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SUMMARY:Frauen-Retreat
DESCRIPTION:Auf Retreat gehen heißt\, das zurückzulassen\, was uns von klarer Einsicht und Mitgefühl trennt. \nEs ist ein Fortgehen von alltäglichen Ablenkungen und Gewohnheiten. Wir brechen auf in ein stilles und achtsames Leben\, um auf direkte Weise zu erkennen\, welche Denkmuster uns begrenzen. So können wir tieferen Sinn finden und Energien freisetzen. \nDieses Retreat eignet sich für Frauen\, die ihre Meditationspraxis aufbauen wollen. In Gemeinschaft mit anderen und in der schönen Umgebung von Vimaladhatu erleben wir Stille\, Meditation\, Ritual und Gemeinschaft. \nEs wird ein abwechslungsreiches Programm geben\, mit Meditation\, Gesprächen und Schweigen. \n 
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CATEGORIES:Für Frauen mit Vorerfahrung
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SUMMARY:Freie Praxis-Retreat II
DESCRIPTION:Freie Praxis-Retreats sollen erfahrene Praktizierende unseres Sangha dabei unterstützen\, ihren eigenen Praxisweg zu finden und zu gehen. Sie können ein Einstieg in Einzelklausuren sein oder eine Alternative. \nDas ganze Retreat verläuft im Schweigen und richtet sich daher an erfahrene Praktizierende\, die schon Schweigezeiten über mehrere Tage auf einem Retreat erlebt haben. Um dieses Retreat wirklich sinnvoll nutzen zu können\, empfehlen wir als Voraussetzung eine regelmäßige (möglichst tägliche) Meditationspraxis seit mindestens einem Jahr. \nInnerhalb des unterstützenden Rahmens der Gemeinschaft kann das Tagesprogramm völlig frei gestaltet werden. Es ist uns aber wichtig\, dass dabei Meditation und Dharmisches im Vordergrund stehen und dass die Aktivitäten der Einzelnen keine störenden Elemente für die anderen enthalten (wie z. B. Instrumente oder Gesang). \nAm frühen Morgen wird eine geleitete Doppelmeditation angeboten und am Abend Meditation und anderes. Auf Wunsch kann es auch persönliche die Praxis begleitende Gespräche mit der Retreat-Leitung geben. \nDie Teilnehmendenzahl ist auf neun bis zehn Personen beschränkt\, so dass alle ein Einzelzimmer haben können.\n \nBesonderheiten der Anmeldung \nWeil wir für dieses Retreat immer eine Warteliste hatten\, haben wir uns für dieses Retreat zu einem besonderen Anmeldeverfahren entschlossen. \nBis zum 31. Oktober werden wir alle Anmeldungen zunächst einmal sammeln. Falls es dann mehr Anmeldungen als Plätze gibt\, werden wir Menschen Vorrang geben\, die in der Triratna-Gemeinschaft engagiert praktizieren (z. B. wöchentliche Dharma-Gruppe\, ehrenamtliche Mitarbeit usw.). \nNatürlich sind uns ALLE Menschen willkommen\, die Interesse an buddhistischer Praxis haben. Doch angesichts der begrenzten Plätze möchten wir sie bevorzugt jenen zur Verfügung stellen\, die engagiert in unserem Sangha praktizieren. Wir hoffen\, ihr habt dafür Verständnis. \n 
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CATEGORIES:Vorrangig für Erfahrene, die bei Triratna praktizieren
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SUMMARY:Zufluchtsretreat für Frauen: Mind-Training - Zeit für Praxis
DESCRIPTION:Herz-Geist erforschen\, läutern\, befreien. \nDieses Retreat richtet sich an Frauen\, die um Aufnahme in den Triratna-Orden gebeten haben. \n 
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SUMMARY:Freie Praxis-Retreat für Ordensangehörige
DESCRIPTION:Offene Zeit im Schweigen für deine individuelle Praxis – gemeinsamer Schreinraum – für Mahlzeiten wird gesorgt. \nDie Teilnehmendenzahl ist auf 10 Personen beschränkt\, so dass alle ein Einzelzimmer haben können.
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CATEGORIES:Für Angehörige des Buddhistischen Ordens Triratna
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SUMMARY:Arbeits-Retreat: Haus und Hof verschönern ...
DESCRIPTION:Dies ist eine wunderbare Gelegenheit miteinander den Dharma zu üben und zu arbeiten\, um Haus und Hof zu verschönern. \nDabei kannst du deine Fähigkeiten in den Bereichen Gartenpflege\, Hausreinigung sowie Instandhaltung & Reparatur mit einbringen. \nDie Arbeitsphasen sind in Meditation und Ritual eingebettet. \n  \n 
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CATEGORIES:Mit Vorerfahrung
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SUMMARY:Young Buddhists-Retreat
DESCRIPTION:Mit Vorträgen\, Meditation\, kleinen Ritualen und Gesprächsgruppen\nLass dich ein auf eine Woche in stiller Natur\, ohne Smartphone und Social Media. \nEine perfekte Gelegenheit\, um sich auf das Wesentliche im Leben zu besinnen und sich gemeinsam mit anderen jungen Menschen über die Lehre des Buddha auszutauschen\, zu meditieren und Freundschaften zu finden. \nFür alle\, die mit Meditation noch nicht vertraut sind\, gibt es Meditationseinführungen. \n 
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CATEGORIES:Für alle zwischen 16 und 35 Jahren
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SUMMARY:Die vier Brahma-Viharas
DESCRIPTION:Auf dem Boden der Freundlichkeit\nErwächst die bemerkenswerte Blüte des Mitgefühls\nGewässert von Tränen der Freude\nUnd geborgen in dem kühlen Schatten des Baumes von Gelassenheit. (Longchenpa) \nDie vier Brahma-Viharas gelten als vorzügliche\, erhabene Emotionen. Sie sind nicht bloß Gefühle\, sondern positive\, heilsame Geisteszustände\, die durch stetiges Üben den Geist läutern und das Herz befreien können. Ihre Übung hilft uns in allen Lebenslagen unser Herz zu öffnen\, jedem Augenblick mit Freundlichkeit\, Mitgefühl\, Freude und Gelassenheit zu begegnen. Es gilt als die edelste Art und Weise hier und jetzt zu leben.  \nBesonders in dieser Zeit\, mit anhaltenden Schwierigkeiten und Unsicherheiten\, brauchen wir eine innere Kraftquelle\, die uns trotz allem mit uns selbst und anderen verbindet.  \nTeilnahmevoraussetzung: Das Retreat ist für Dharma-Übende mit mindestens drei Jahren regelmäßiger und kontinuierlicher Meditationspraxis und Retreaterfahrung im Schweigen. Die Teilnahme ist vorrangig für Mitras. (Die Brahma-Viharas sind Bestandteil des Dharma-Übungskurses).  \nWir sammeln die Anmeldungen bis Ende Oktober und melden uns Mitte November mit den Teilnahmezusagen. \n 
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CATEGORIES:Für Erfahrene
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SUMMARY:Iyengar-Yoga und Meditation
DESCRIPTION:Intensive Yoga-Übung mit Zeit für ver­tieftes Üben\, Partnerarbeit\, Spie­lerisches und Ausgefalleneres … \nDer Tag beginnt und endet mit einer Meditation inklusive Einführung. Eine gute Gelegenheit\, die in der Triratna-Gemeinschaft geübten Meditationspraktiken kennenzulernen. \n 
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CATEGORIES:Für Menschen mit Vorerfahrung in Iyengar-Yoga
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SUMMARY:Retreat für Praktizierende in Triratna-Gruppen
DESCRIPTION:Dies ist ein Retreat speziell für diejenigen\, die nicht in einem unserer großen Zentren praktizieren\, sondern in einer kleineren Triratna-Gruppe. Wenn du dir nicht sicher bist\, ob du zu solch einer Gruppe gehörst\, kannst du dich vor der Anmeldung über unser Büro (retreats@triratna-essen.de) an Sraddhabandhu wenden. \nEs bietet die Möglichkeit\, Menschen aus anderen Gruppen kennenzulernen und gemeinsam zu üben. Gleichzeitig verbindet alle die Erfahrung\, in einer Gruppe zu praktizieren\, die verhältnismäßig klein und „intim“ ist und von nur wenigen Ordensmitgliedern organisiert wird. \nTeilnahmevoraussetzungen: Erfahrung mit unseren Meditationspraktiken sowie Grundkenntnisse der buddhistischen Lehre \nFür einen Einblick in den gesamten Retreat-Ablauf empfiehlt es sich\, die Informationen unter den Menüpunkten Tagesablauf und Rahmenbedingungen zu lesen.\n 
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CATEGORIES:Mit Vorerfahrung
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SUMMARY:Qigong und Meditation
DESCRIPTION:Fest und ruhend wie ein Berg\nAufragend und kraftvoll wie ein Baum \nQigong kann mit Pflege des Lebens übersetzt und als Meditation in Bewegung verstanden werden. \nIm Qigong wird das eigene Wohlbefinden im Sinne der drei Harmonien angestrebt: \nHarmonie mit dem eigenen Körper\, den Mitmenschen und der Natur. \nIn der Meditation üben wir\, den Geist zur Ruhe zu bringen\, positive Emotionen wie Freundlichkeit\, Mitgefühl und Freude zu entwickeln und uns dem eigenen Erleben zu öffnen. \nAn diesem Wochenende erwarten uns Übungssequenzen aus dem bewegten und dem stillen Qigong in Abstimmung mit Meditationseinheiten. \nIn Bewegung sein und die Ruhe des Herzens bewahren … \nQigong und Meditation unterstützen die geistige Entwicklung\, tragen zu einer umfassenden Entspannung von Körper\, Seele und Geist bei und ergänzen sich auf harmonische Weise. \nVorkenntnisse sind nicht erforderlich (weder in Meditation noch in Qigong).\n 
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SUMMARY:Herbstretreat
DESCRIPTION:Wer Meditation einmal außerhalb des gewohnten Alltagskontexts übt\, bekommt eine Ahnung davon\, was sie in ihrer Tiefe bedeuten kann. Ein zentraler Aspekt dabei ist die Offenheit gegenüber dem\, was im gegenwärtigen Moment geschieht. Das macht Meditation für alle zugänglich – ganz gleich\, ob man bereits Erfahrung hat oder zum ersten Mal meditiert. \nDieses Retreat lädt dazu ein\, Meditation kennenzulernen oder die eigene Praxis zu vertiefen und zu entdecken\, wie sie das Leben bereichern und verändern kann. Die Teilnehmenden erwartet eine Mischung aus Meditationseinführungen\, angeleiteten und stillen Meditationen\, Zeiten des Austauschs\, Phasen der Stille sowie buddhistische Rituale. \nFür einen Einblick in den gesamten Retreat-Ablauf empfiehlt es sich\, die Informationen unter den Menüpunkten Tagesablauf und Rahmenbedingungen zu lesen. \n 
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DESCRIPTION:Dieses Retreat richtet sich an Männer\, die um Aufnahme in den Triratna-Orden gebeten haben. \nGeleitet von Mitgliedern des deutschen Ordinationsteams für Männer. \n 
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SUMMARY:Zufluchtsretreat für Frauen: Was ist der Orden?
DESCRIPTION:Die Vorbereitung auf Ordination beinhaltet ein Verständnis der wesentlichen Merkmale des Ordens\, die zugleich wichtige Kernlehren von Sangharakshitas Übertragung des Dharmas sind. \n  \n 
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SUMMARY:Freie Praxis-Retreat III
DESCRIPTION:Freie Praxis-Retreats sollen erfahrene Praktizierende unseres Sangha dabei unterstützen\, ihren eigenen Praxisweg zu finden und zu gehen. Sie können ein Einstieg in Einzelklausuren sein oder eine Alternative. \nDas ganze Retreat verläuft im Schweigen und richtet sich daher an erfahrene Praktizierende\, die schon Schweigezeiten über mehrere Tage auf einem Retreat erlebt haben. Um dieses Retreat wirklich sinnvoll nutzen zu können\, empfehlen wir als Voraussetzung eine regelmäßige (möglichst tägliche) Meditationspraxis seit mindestens einem Jahr. \nInnerhalb des unterstützenden Rahmens der Gemeinschaft kann das Tagesprogramm völlig frei gestaltet werden. Es ist uns aber wichtig\, dass dabei Meditation und Dharmisches im Vordergrund stehen und dass die Aktivitäten der Einzelnen keine störenden Elemente für die anderen enthalten (wie z. B. Instrumente oder Gesang). \nAm frühen Morgen wird eine geleitete Doppelmeditation angeboten und am Abend Meditation und anderes. Auf Wunsch kann es auch persönliche die Praxis begleitende Gespräche mit der Retreat-Leitung geben. \nDie Teilnehmendenzahl ist auf neun bis zehn Personen beschränkt\, so dass alle ein Einzelzimmer haben können. \n  \nBesonderheiten der Anmeldung \nWeil wir für dieses Retreat immer eine Warteliste hatten\, haben wir uns für dieses Retreat zu einem besonderen Anmeldeverfahren entschlossen. \nBis zum 31. Oktober 2025 werden wir alle Anmeldungen zunächst einmal sammeln. Falls es dann mehr Anmeldungen als Plätze gibt\, werden wir Menschen Vorrang geben\, die in der Triratna-Gemeinschaft engagiert praktizieren (z. B. wöchentliche Dharma-Gruppe\, ehrenamtliche Mitarbeit usw.). \nNatürlich sind uns ALLE Menschen willkommen\, die Interesse an buddhistischer Praxis haben. Doch angesichts der begrenzten Plätze möchten wir sie bevorzugt jenen zur Verfügung stellen\, die engagiert in unserem Sangha praktizieren. Wir hoffen\, ihr habt dafür Verständnis. \n 
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CATEGORIES:Vorrangig für Erfahrene, die bei Triratna praktizieren
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SUMMARY:Gartenarbeitsphase
DESCRIPTION:Wer Lust hat sich tatkräftig im Garten zu betätigen\, hat dazu nun Gelegenheit. Die Arbeit wird von einer Gärtnerin begleitet und angeleitet. Tageweise Beteiligung ist möglich. \nDamit wir planen können\, ist eine Anmeldung erforderlich. Trage bitte in die Bemerkungen ein\, wann du kommst und wie lange du bleiben möchtest. \nMeditationen und Puja gehören natürlich auch dazu. \n„Zimmerpreis“: Spende was du magst und kannst … \n 
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CATEGORIES:Mit Vorerfahrung
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SUMMARY:Seminar "Sterben und Tod"
DESCRIPTION:Ich weiß\, dass ich den Tod lieben werde\, weil ich das Leben geliebt habe. (Rabindranath Tagore) \nIn der westlichen Gesellschaft sind Sterben und Tod Tabu-Bereiche. Das ist bestimmt eine Folge davon\, dass wir im Westen keine positive Vorstellung von einer Existenz nach dem Tod haben. In der buddhistischen Tradition wird Wiedergeburt als selbstverständliche Gegebenheit wahrgenommen und Sterben und Tod werden als ein natürlicher Teil des Lebens betrachtet. Das buddhistische Verständnis von Sterben\, Tod und Wiedergeburt lindert die Angst vor dem Tod; eine Vertrautheit mit der Vergänglichkeit des Lebens macht es leichter\, das Leben voll zu leben und zu genießen. \nIm Seminar werden wir uns in einfühlsamer Weise mit unseren eigenen Erfahrungen mit Sterben und Tod auseinandersetzen. Anhand von Texten\, Gesprächen und Reflexion erforschen wir\, wie man Sterben und Tod aus buddhistischer Sicht verstehen kann. Zusätzlich werden wir uns damit beschäftigen\, wie wir unser Leben optimal sinnvoll leben können. Das alles wird begleitet von Meditationen\, die einerseits helfen das Gelernte zu absorbieren\, andererseits sicher stellen\, dass wir in einer positiven und heiteren Geistesverfassung bleiben. \nWichtig: Dieses Seminar ist psychisch herausfordernd und nicht geeignet für Menschen mit psychischen Problemen oder für Menschen die schwerwiegende Probleme mit Sterben und Tod haben. Der Seminarleiter ist ein erfahrener buddhistischer Lehrer\, der dieses Seminar viele Male erfolgreich durchgeführt hat; er hat aber keine psychologische oder psychotherapeutische Ausbildung. Die Teilnahme geschieht auf eigenes Risiko; die Seminarleitung oder die Buddhistische Gemeinschaft Triratna (Essen) e.V. übernehmen keine Haftung für eventuelle psychische Folgen bei Seminarteilnehmer(inne)n. \n 
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CATEGORIES:Vorrangig für Erfahrene, die bei Triratna praktizieren
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SUMMARY:Buddhistische Meditationswoche zur Weihnachtszeit
DESCRIPTION:Die Woche bietet dir eine Gelegenheit\, deine Meditationspraxis zu vertiefen. \nDoch das spirituelle Leben besteht nicht nur aus Meditation: Deshalb umfasst unser Programm auch Vorträge\, Gespräche\, einfache Körperübungen\, Rituale\, Zeiten des Schweigens und einfache Arbeiten. \nTeilnahmevoraussetzungen: Dieses Retreat richtet sich speziell an Menschen\, die mindestens ein Jahr eine regelmäßige persönliche Meditationspraxis haben und schon auf einem längeren Retreat waren. Siehe auch die Erläuterungen zu Erfahrene. \n 
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CATEGORIES:Für Erfahrene
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SUMMARY:Embodied Insight – Verkörperte Einsicht
DESCRIPTION:In diesem Retreat erforschen wir die Verbindung zwischen Verkörperung und der buddhistischen Idee von Einsicht (Vipassana). \nDabei wird besonders die energetische und imaginative Dimension von Meditation betont. \nIm Zentrum steht das Entfalten einer geerdeten Offenheit\, einer Haltung\, die es uns erlaubt\, ganz präsent zu sein: in unserem eigenen Körper und im Kontakt zum „Körper“ der Welt. \nNeben Meditation wird es auch Rezitationen und einfache Rituale geben\, die dazu ermutigen uns zu zeigen und unser Selbstvertrauen stärken. \nDas Retreat wird weitgehend im Schweigen stattfinden. \nParamandana unterrichtet auf Englisch. Für alle\, die möchten\, bieten wir eine Simultanübersetzung per Kopfhörer an. In deutschsprachigen Gesprächsgruppen gibt es die Möglichkeit\, seine Themen und Anregungen gemeinsam zu vertiefen und zu erforschen. \nTeilnahmevoraussetzungen: Dieses Retreat richtet sich speziell an Menschen\, die mindestens ein Jahr eine regelmäßige persönliche Meditationspraxis haben und schon auf einem längeren Retreat waren. Siehe auch die Erläuterungen zu Erfahrene. \nWir sammeln die Anmeldungen bis Mitte November und melden uns Ende November mit den Teilnahmezusagen. \nSpendenbitte\nWir können Retreats so günstig anbieten\, weil unsere Preise nur die laufenden Kosten\, aber keine Honorare für Lehrende enthalten. Sie geben den Dharma und ihre Erfahrung frei und ohne Gegenleistung. \nDie meisten unserer Lehrenden decken ihren Lebensunterhalt aus anderen Quellen. Auf Paramananda trifft dies nicht zu. Er widmet seine Zeit und Energie ganz dem Lehren des Dharma\, verzichtet auf ein gesichertes Einkommen und vertraut auf die freiwillige Großzügigkeit des Sangha. So werden wir am Ende des Retreats für ihn um Spenden bitten. \n  \n 
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CATEGORIES:Für Erfahrene
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