An diesem Wochenende können wir uns entspannen!

Kum Nye ist eine sanfte, aber wirksame Methode der Selbstheilung. Durch meditative Bewegungsübungen, Meditation im Sitzen, Selbstmassage, Visualisation und der Rezitation von Mantras werden Körper und Geist angesprochen.

So können sich unsere Energien harmonisieren. Durch die Entspannung kann sich unser Wohlbefinden intensivieren; vielleicht entdecken wir eine neue Art des Seins und werden lebendiger und zufriedener.

Die Übungen verteilen sich ausgewogen über den Tag. Das heißt, Körperübungen und Meditationsphasen wechseln sich über den Tag verteilt ab.

Entspannung wahrnehmen (und genießen), verstärken und ausweiten. So können wir unseren Körper und unseren Geist neu entdecken. Der Körper ist entspannt, der Geist ist hell, klar und freudig!

Ganz nebenbei schulen wir unsere Achtsamkeit (Bewusstheit), die an sich schon eine heilende Wirkung hat.

Ein wenig Erfahrung mit Meditation und dem buddhistischen Übungsweg ist hilfreich, aber nicht Voraussetzung.