Literatur

Möchten Sie mehr zum Thema Meditation lesen oder CDs mit geführten Meditationen hören? Folgende Titel können wir Ihnen empfehlen:

Anthony Matthews: Buddhistische Meditation. Der Weg zu Glück und Erkenntnis. Taschenbuch, Theseus-Verlag, € 14,95.

Eine gut verständliche und systematische Einführung in Meditation. Die beiden in Vimaladhatu unterrichteten Methoden der Vergegenwärtigung des Atems und Liebende-Güte-Meditation werden ausführlich vorgestellt. Matthews gibt präzise Anleitungen für eine gute Sitzhaltung und stellt Übungen vor, die ein entspanntes Sitzen erleichtern. 

Anthony Matthews: Buddhistische Meditation für Fortgeschrittene. Der Weg zu Glück und Erkenntnis. Taschenbuch, Theseus-Verlag, € 14,95.

Meditation braucht regelmäßige Übung. Doch wie hält man die anfängliche Begeisterung wach? Matthews macht in seinem Buch Vorschläge, wie man Meditation kreativ und systematisch weiterentwickeln kann. Das Buch bietet nützliche Hilfestellung für mögliche Schwierigkeiten und richtet sich an Menschen, die bereits erste Erfahrungen mit Meditation gemacht haben oder Anthony Matthews? einführendes Buch zum Thema gelesen haben. 

Bodhipaksa: Entspannung, Annahme und Einsicht. Geführte Meditation I. Audio CD. Goldmann Verlag, € 17,-

Bodhipaksa: Gelassenheit, Achtsamkeit und Liebe. Geführte Meditation II. Audio CD. Goldmann Verlag, € 17,-

Für diese geführten Meditationen braucht man nichts außer einem CD-Player, einem ruhigen Platz und der Bereitschaft, sich auf Meditation einzulassen. Eine gute Weise, einmal in Meditation hineinzuschnuppern.

Weitere empfehlenswerte Bücher und CDs finden Sie auf den Seiten unseres kleinen buddhistischen Verlags Do Evolution

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